Tu felicidad – capítulo uno

Autora: Annarella Pigna

Tendemos a centrarnos mucho más en las cosas que nos hacen sentir mal que en las cosas que nos hacen sentir bien.

Si le preguntas a una persona que te diga tres cosas positivas que le hayan ocurrido el día anterior, normalmente no sabe qué decir. Si en cambio, le pides que te diga las cosas “malas” (que le hacen sentir mal), generalmente puede darte una larga lista de ellas… ¿por qué no pensamos en las cosas positivas, por qué no centrarnos en lo positivo de la vida y por qué no reír?

La risa nos hace sentir mejor inmediatamente. Por eso dicen que “la risa es la mejor medicina”. Reírse es natural. La mayoría de los niños pequeños se ríen mucho más que los adultos.

La risa ayuda a combatir el estrés, la depresión, el insomnio, el miedo, la ansiedad, los problemas cardiovasculares entre otros. Además, nos ayuda a librarnos de nuestras inseguridades y a liberarnos mental y físicamente.

Por todo ello, es fundamental: aprender a centrarse en las cosas positivas y aprender a reírse.

No permitas que nada ni nadie te haga sentir mal y rodéate de personas y sucesos que te hagan reír.

Sé positivo. Sé feliz.

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